Franzi Frei

Unterstützung bei toxischen Beziehungen und narzisstischem Missbrauch

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  • Wahrnehmung stärken & Selbstzweifel lösen
  • Emotionale Abhängigkeit beenden
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Innere Ruhe & Stabilität finden
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Toxische Beziehungen und emotionale Manipulation hinterlassen Spuren - manchmal, bevor wir sie überhaupt erkennen

Vielleicht spürst du, dass in deiner Beziehung etwas nicht stimmt.

  • Du gibst viel, bekommst aber wenig zurück.
  • Du fühlst dich erschöpft, verwirrt, klein – und fragst dich, ob du überreagierst.
Oder du hast eine Beziehung bereits beendet, trägst aber die Verletzungen noch in dir.
Schuldgefühle, Selbstzweifel und emotionale Abhängigkeit halten dich fest – obwohl du dich nach Freiheit sehnst.
Du bist nicht allein. Und du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich kenne dieses Gefühl selbst – das ständige Grübeln, die Zweifel, die Sehnsucht nach Ruhe.
Genau daraus ist meine Arbeit entstanden: um Menschen zu begleiten, die wieder zu sich selbst finden möchten.
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Erkenne die Dynamiken. Löse dich Schritt für Schritt. Finde zurück zu dir.

Der erste Schritt ist, wieder zu spüren, was du brauchst – und zu erkennen, welche Muster dich binden.
Gemeinsam lernen wir, Grenzen zu setzen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und dich innerlich zu stabilisieren.
Ob du noch in der Beziehung bist oder sie hinter dir liegt – du darfst Frieden in dir finden und dich emotional befreien.
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Einfühlsame Begleitung mit Erfahrung, Achtsamkeit und Expertise zum Thema Narzissmus

Ich habe selbst erfahren, wie schmerzhaft emotionale Manipulation und narzisstische Dynamiken sein können – und wie befreiend es ist, sich davon zu lösen.
In meinem Coaching kombiniere ich persönliches Erfahrungswissen mit bewährten Methoden aus Achtsamkeit, Coaching und emotionaler Selbstregulation.
Studien zeigen, dass Achtsamkeit besonders wirksam ist, um Stress, Trauma und innere Unruhe zu lösen – genau hier setzen wir an.
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1:1 Coaching - Unterstützung bei emotionaler Abhängigkeit, toxischen Beziehungen und narzisstischem Missbrauch.

Ich begleite dich individuell – ganz gleich, ob du dich noch in einer belastenden Beziehung befindest oder sie bereits hinter dir liegt.

Ich begleite dich dabei,

  • Dynamiken von Manipulation und Kontrolle erkennen
  • Wahrnehmung stärken & Selbstzweifel lösen
  • Emotionale Abhängigkeit beenden
  • Innere Ruhe und Stabilität finden
  • Selbstvertrauen wieder aufbauen
  • Gesunde, liebevolle Beziehungen gestalten - zu dir selbst & zu anderen
  • Gesunde, liebevolle Beziehungen gestalten - zu dir selbst & zu anderen

Rechtlicher Hinweis zur Arbeitsweise:

Mein Coaching-Angebot versteht sich als Unterstützung und Begleitung in persönlichen Entwicklungsprozessen. Es ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Es handelt sich zudem nicht um Fernunterricht im Sinne des FernUSG.

Deine Investition

183,33 € pro Coaching-Woche
(inkl. 1:1 Live-Sitzung, individueller Begleitung & Reflexionsimpulsen zwischen den Terminen)
Jede Woche ist darauf ausgerichtet, dich spürbar in deiner inneren Klarheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit zu stärken.
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Was meine Klient: innen sagen
Diana´s
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Ich bin Diana 42 Jahre alt und habe durch meine negativ-erlebten Erfahrungen unter anderem..
Patricia´s
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Franzi gab mir beim Erstgespräch sofort ein Gefühl von Vertrautheit. Wichtig für mich war, dass sie...
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Ich war mit einem Narzissten zusammen, hatte mich bereits getrennt, konnte...
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Bevor ich anfange: Liebe Franzi, danke, dass du mich „damals“ bei...
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Mein Name ist Sophie, ich bin 30 Jahre alt und ich war eine sehr lange Zeit in einer...
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Franzi „Frei“ - Für mich nicht nur ein Name, sondern das Ziel meiner Reise. Als ich auf Franzi aufmerksam wurde,...
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Franzis Arbeit ist ein Weg der zu sich selbst zurück führt. Gerade nach einer toxischen bzw. narzisstischen..
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Hi Franzi ! Auch Wochen nach deinem Coaching habe ich gelernt, mein Denken loszulassen und...

Über mich

 Ich bin Franzi – Achtsamkeitscoachin und Wegbegleiterin für Menschen, die sich in toxischen oder narzisstischen Beziehungen befinden oder befanden.

Mein Ansatz vereint zwei Dinge, die mich selbst tief geprägt haben:

meine persönliche Erfahrung mit narzisstischem Missbrauch und meine langjährige Praxis in Achtsamkeit.

Seit 2012 praktiziere ich Achtsamkeit regelmäßig in meinem eigenen Leben – sie wurde zu meiner wichtigsten Ressource auf dem Weg zu innerer Ruhe, Selbstmitgefühl und Klarheit.

Ich habe selbst eine MBSR-Ausbildung (Mindfulness-Based Stress Reduction) absolviert und die Prinzipien dieser Methode über viele Jahre in meine persönliche Entwicklung integriert.

Seit 2021 begleite ich auch meine Klient:innen mit diesen Ansätzen – achtsam, individuell und immer mit dem Blick darauf, was sie gerade brauchen.

In meinen Coachings verbinde ich die heilsame Kraft der Achtsamkeit mit fundiertem Wissen über narzisstische und toxische Beziehungsdynamiken.

Achtsamkeit bedeutet für mich, wieder in liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen – jenseits von Angst, Anpassung oder alten Mustern.

Gerade bei traumatischen Bindungserfahrungen hilft sie, das Nervensystem zu beruhigen, innere Sicherheit zu finden und sich wieder mit den eigenen Gefühlen und Grenzen zu verbinden.

So entsteht Schritt für Schritt Raum für Klarheit, Selbstmitgefühl und neue Entscheidungen.
„Ich begleite dich auf deinem Weg - mit Empathie, Erfahrung und einer achtsamkeitsbasierten Haltung, die dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.“

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Gemeinsam schauen wir, was dein nächster Schritt sein kann.

Dein Gespräch ist vertraulich, kostenlos und ganz auf dich abgestimmt.

Rechtlicher Hinweis

Mein Coaching versteht sich als Begleitung im persönlichen Entwicklungsprozess und ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.

Ich bin Diana 42 Jahre alt und habe durch meine negativ-erlebten Erfahrungen unter anderem eine große Verlustangst entwickelt.

Es hat viele Jahre gedauert bis dies mir überhaupt bewusst wurde und das darauf ungesunde Verhaltensweisen in meinem Leben zurückzuführen sind.

Eine davon war zum Beispiel dass ich Angst hatte Menschen zu verlieren. Daraufhin habe ich in meinem Leben viele Jahre lang ungesunde Verhaltensweisen von anderen Menschen toleriert,

denn durch diese Angst konnte ich keine gesunden Grenzen für mich setzen aus Angst vor Verlust. Ich konnte nicht für mich selbst soweit einstehen, dass ich bereit gewesen wäre die Situation im Außen zu verändern.

Das Profil von Franzi und ihrer Arbeit ist mir zugefallen und die Beiträge waren mir Hilfe. Als ich Franzi dann beim kostenlosen Erstgespräch erleben durfte und sie von ihrer Arbeit ganz authentisch erzählte spürte ich im Herz,

dass es auch Hilfe für mich sein könnte.

Also nahm ich ihre Behandlung in Anspruch. Durch Ihre offene, freundliche, so liebevolle und authentisch-strahlende Art ist sie sehr Hilfe damit man sich auf ein offenes Gespräch einlassen kann.

Und tatsächlich wurde mit ihr meine tief-sitzende und jahrelang mich plagende Verlustangst aufgelöst. Schon in der Behandlung merkte ich wie die negativen Emotionen dem Begriff Verlustangst weichen mussten. Und spreche ich den Begriff Verlustangst heute aus, gibt es keinerlei Emotionen bzw. Reaktionen mehr von Schwere, Traurigkeit und Angst mehr in meinem Inneren. Auch habe ich gleich die Tage danach merken dürfen wie sich die neu gewonnene Freiheit anfühlt. Es ist ein Stück wie ein neues Leben, denn die Angst vor Verlust wirkt in sehr vielen Bereichen des Lebens. Ich habe nun eine Stück neu gewonnenes Vertrauen in mein Leben bekommen und sehe nun auch ganz klar, dass ich zuvor stark gebunden war. Es war wie eine Blockade und Schwere im Inneren.

Auch gab es die Jahre davor Besuche bei 3 Therapeuten, bei denen diese Angst nicht gelöst werden konnte.

Meine persönliche Erfahrung ist, dass Menschen die selbst durch negative Erlebnisse geprägt wurden und davon heilen durften, wie Franziska, dann auch Menschen Hilfe sein können, da sie selbst durch den Prozess der inneren Heilung gingen und wissen wie es auch bei Anderen möglich sein kann.

Auch gab es noch 2 weitere belastende Themen in meinem Leben, die ich mit ihr zusammen auflösen konnte und ich auch dadurch noch mehr innere Freiheit erlangen durfte. Es ist so gut und hilfreich gewesen.

Daher kann ich Franziska von Herzen weiterempfehlen.

Franzi gab mir beim Erstgespräch sofort ein Gefühl von Vertrautheit. Wichtig für mich war, dass sie diese Dinge von denen sie spricht, auch selbst durchlebt hat. Dadurch hatte ich immer das Gefühl von tiefem Verständnis. Mit Franzi konnte ich das erste Mal eruieren, woher meine Verlustangst und das tiefe Gefühl von Schuld kommen. Sie zeigte mir einen völlig neuen Weg, wie ich aus dieser Spirale von Selbstzweifeln und Angst herauskommen kann. Wie ich mir selber helfe. Das Werkzeug hatte ich in meinen bisherigen Therapien nie an die Hand bekommen. Ich habe eine völlig neue Sicht auf das Leben, auf mich bekommen und dafür danke ich ihr. Selbst wenn ich ab und zu in alte Muster verfalle, gelingt es mir durch die Arbeit mit ihr, dieses Werkzeug zu nutzen und nicht wieder darin hängen zu bleiben.
Ich konnte mich durch die Arbeit mit ihr von meiner Verlustangst befreien, ich trage nicht mehr diese tiefe Schuld mit mir herum und insgesamt habe ich eine neue Perspektive zum Leben bekommen. Ein tiefes Vertrauen in das Leben.
Ich danke ihr sehr.

Franzi

1. Wie war deine Situation, bevor du zu mir kamst?
Ich war mit einem Narzissten zusammen, hatte mich bereits getrennt, konnte ihn aber dennoch nicht loslassen und den Gedanken an uns komplett aufgeben.

2. Welches Problem wolltest du mit mir lösen?
Verstehen, warum ich so krampfhaft festhielt und was für Ängste und Glaubenssätze dahinter steckten und diese dann natürlich auflösen.

3. Was hast du bisher versucht, um dieses Problem zu lösen?
Ich habe Podcasts gehört und bin auf Instagram einigen Coaches gefolgt.

4. Was hebt die Arbeit von Franzi Frei von anderen Methoden ab, die du bisher kennengelernt hast?
Franzi arbeitet mit einer Methode, die man bereits in sich hat und quasi nur wieder aktivieren muss. Ihre Methode ist total kompatibel und praktikabel.

5. Gab es ein Hindernis, was die Arbeit mit Franzi beinahe verhindert hätte?
Nur den Schweinehund, der innere Arbeit natürlich etwas anstrengend findet.

6. Was hat dir an der Zusammenarbeit mit Franzi Frei am besten gefallen?
So ziemlich alles. :-) Die schnelle Rückmeldung ihrerseits nach meiner Anfrage, die flexiblen Terminvergaben, die persönlichen Videocalls, die auf mich zugeschnittene Zusammenarbeit und vor allem ihr Know-How!

7. Was hast du mit der Zusammenarbeit erreicht?
Ich habe ein Tool an die Hand bekommen, mit dem ich mich wirklich immer und überall mit mir selbst verbinden kann. Es ist Arbeit und ein ständiger Prozess, bringt aber innere Ruhe, Klarheit und Stärke.

8. Was hat deine Erwartungen an der Zusammenarbeit mit Franzi übertroffen?
Franzi war (und ist 😉😘) während des Kurses wirklich für mich da, zu jeder Zeit. Auch an den Wochenenden, wenn es Tiefpunkte bei mir gab, konnte ich mich darauf verlassen, dass sie per WhatsApp erreichbar war. Das hat ungemein geholfen und Rückhalt gegeben!

9. Was ist der wichtigste Grund, Franzi weiterzuempfehlen?
Sie ist authentisch, sehr emphatisch, bringt viel Wissen mit und die Sessions mit ihr waren immer sehr hilfreich und produktiv.

Bevor ich anfange: Liebe Franzi, danke, dass du mich „damals“ bei Insta angeschrieben hast. Ich habe mir immer die Pille gewünscht, die mich all meine negativen Erfahrungen mit dem Narzissten vergessen lässt. Die hattest du zwar auch nicht, aber du hast mir auf wundersame Art und Weise gezeigt, dass ich selbst die Pille bin! *zwinker*

Deine eigenen Erfahrungen haben mir immer so viel geholfen, mich zu öffnen und mich verstanden zu fühlen, was eine Psychotherapeutin nicht geschafft hat. Deine liebevolle, ehrliche und authentische Art ist toll!

Ich hatte beruflichen Kontakt mit einem Narzissten und bin in eine Sucht geraten, die ich vorher nicht kannte. Selbstzweifel und Verlust des Selbstbewusstseins, für das mich immer alle bewundert haben, waren weg. Körperliche Beschwerden wuchsen, ich schlief immer schlechter, verlor meine Leichtigkeit und meine Positivität. Dank Franzi habe ich kleine und große Alltagswerkzeuge gelernt, die ich bin heute nutze.

Auch während der Arbeit mit Franzi dachte ich, dass ich wieder zurückfalle in alte Muster, aber dann habe ich erkannt, wie wichtig diese 12 Wochen Intensivworkshop sind und bin ihr unendlich dankbar für die individuelle Betreuung, die ich mit einer Therapeutin nie hatte. Gerade in Akutsituationen Hilfe zu haben und wieder auf den richtigen Weg gebracht zu werden, war unfassbar gut.

Ich lese noch heute empfohlene Literatur und muss oftmals schmunzeln, wenn ich etwas lese, was auch Teil unserer Videokonferenzen war.

Danke, liebe Franzi! Schön, dass es dich gibt, die deine Berufung gefunden hast und Menschen, wie mir, damit hilfst!

Liebe Grüße
Eileen

Mein Name ist Sophie, ich bin 30 Jahre alt und ich war eine sehr lange Zeit in einer toxischen „Beziehung“ mit einem Narzissten. Seit mehreren Jahren habe ich versucht, mich aus dieser Beziehung zu lösen und hatte mich bereits getrennt. Leider ging ich mehrfach zurück und konnte ihn nicht loslassen.

Schlussendlich habe ich nach Empfehlung einer Freundin die liebe Franzi kontaktiert, weil ich ziemlich verletzt, traurig und verzweifelt war und in einem hellen Moment verstanden habe, dass ich mein Leben nicht länger mit diesem Menschen verschwenden möchte. Außerdem wollte ich irgendwie nachvollziehen können, warum ich so krampfhaft an diesem narzisstischen Menschen festhielt. Ich wollte unbedingt daraus, habe es aber leider seit Jahren nicht alleine geschafft, sondern bin immer wieder rückfällig geworden.

Ich habe mich schon länger mit der Thematik Narzissmus auseinander gesetzt und dazu Bücker gelesen und verschiedene Podcasts mehrerer Coaches / Psychotherapeuten gehört. Auch bei Instagram wurde ich vermehrt auf Coaches aufmerksam und habe mich dort informiert.
Durch eine Freundin wurde mir die Seite von Franzi empfohlen und ich hatte die ersten Kennenlerngespräche mit ihr.

Franzi hört von Anfang an gut zu und schätzt ihre „Klient:innen“ erstmal ein. Sie gab mir direkt ein sicheres Gefühl und ich hatte den Eindruck, dass sie mich verstanden hat, Franzi arbeitet mit einer Methode, die wir alle in uns tragen und erinnert uns daran, wie wir selbst mit unseren Gedanken & Gefühle arbeiten können und sollten.
Diese Methode funktioniert nur, wenn man auch ohne Franzi weiter an sich arbeitet. Manchmal ist es daher schwierig, sich im Alltag dafür jeden Tag Zeit zu nehmen, aber es sehr wertvoll & wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.
Die Zusammenarbeit mit Franzi war wirklich toll & wertschätzend. Besonders auffallend empfand ich ihre schnellen Rückmeldungen zu WhatsApp Nachrichten, Anfragen, Terminvergaben etc. Sie war sehr flexibel und ihre ruhige & liebe Art, tat mir richtig gut.

Durch die Zusammenarbeit konnte ich meinen Selbstwert stärken. Ich habe erkannt, dass nicht ich ein Problem habe oder das Problem bin. Ich kann mir selbst innere Ruhe & Frieden schenken und muss mich nicht mit meinen Gedanken oder Gefühlen identifizieren. Durch Franzis Arbeit weiß ich, dass es okay ist jemanden zu „lieben“, aber dennoch zu entscheiden, dass ich diesen Menschen nicht mehr in meinem Leben haben möchte.

Die Calls mit Franzi haben mir nicht nur in meinem ursprünglichen Problem weitergeholfen, sondern Sie gab mir ein Tool an die Hand, mein Leben & Umfeld anders wahrzunehmen. Außerdem war es wahnsinnig toll, wie schnell ich eine Rückmeldung von Franzi in Notfällen per WhatsApp erhalten habe. Jedes Mal danach fühlte ich mich wieder sicherer & gestärkt.

Ich bin sehr dankbar, dass ich Franzi kennenlernen durfte & sie mit mir gearbeitet hat. Ich habe einige Höhen & Tiefen in der Zeit durchlaufen, aber Franzi war immer da und hat mich immer wieder gestärkt. Ich empfehle Franzi sehr gerne weiter, da sie ein wahnsinnig empathischer, lieber und wertschätzender Mensch ist, mit sehr viel Erfahrungen in dem Bereich Narzissmus und einer tollen Methode, um die Sucht, z.B. nach narzisstischen Menschen, zu beenden.

Als ich Franzi über Instagram entdeckte, befand ich mich bereits seit einigen Monaten in Trennung aus einer sehr toxischen Beziehung mit einem, wie ich jetzt verstanden habe, narzisstisch erkranktem Mann, von dem ich glaubte, dass er die Erfüllung all meiner Träume wäre. Ich durchlitt alle Formen des Entzugs, wie sie typisch sind nach emotionalem Missbrauch. Psychische und auch physische Entzugserscheinungen, die ich mir niemals hätte vorstellen können. Ich war bereits in Therapie bei einer Psychologin, diese aber konnte mir bei den Folgen des emotionalen Missbrauchs und bei dem, was ich nach der Trennung durchlitt, nicht helfen. Darüber zu reden, tat zwar gut, aber löste den Schmerz und das Gedankenkarussell nicht auf. Bei Trennungen nach normalen Beziehungsmusstern, mag Gesprächstherapie funktionieren, aber ich war am Verzweifeln, weil es gefühlt immer schlimmer wurde statt besser. Kognitiv hatte ich verstanden, dass es das Beste war aus dieser Beziehung raus zu sein, aber ich war völlig überfordert mit diesem brennenden Schmerz der Sehnsucht. Von meiner Hausärztin habe ich Medikamente jeglicher Art bekommen, aber die Angst, abhängig zu werden, hinderte mich daran, sie zu nehmen. Als es nach vier Monaten immer noch nicht besser wurde und ich nach wie vor kaum meinen Alltag bewältigen konnte, weil sich meine Gedanken und Gefühle rund um die Uhr um diese Beziehung drehten und die Sehnsucht nach meinem toxischen Ex-Partner kaum auszuhalten war, ich außerdem unter drastischen Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten litt, habe ich verzweifelt nach einer anderen Form der Therapie gesucht. Ich bin gottseidank auf Franzis Seite gestoßen, bin meinem Bauchgefühl gefolgt und habe sie angeschrieben. Ich war so erleichtert, als sie kurz drauf geantwortet hat und bereits im kostenlosen Erstgespräch spürte ich, dass ihre Art des Coachings sich von der Masse abhebt. Durch ihre einfühlsame und verständnisvolle Art habe ich mich nicht nur gleich gut aufgehoben gefühlt, sondern sie wusste auch aus eigener Erfahrung, was ich durchlebte. Endlich hatte ich das Gefühl, verstanden zu werden. Auch wenn ich mir anfangs nicht vorstellen konnte, worin genau sich ihre Methode von den anderen unterscheidet, wusste ich, dass ich bei ihr richtig bin. Natürlich war der finanzielle Aufwand eine Überlegung wert, aber bereits nach der ersten Sitzung war ich überzeugt, dass ich mit ihr endlich aus diesem seelischen Tief in die Heilung kommen kann. Ich habe die Investition bis heute nicht eine Sekunde bereut. Die wöchentlichen 1:1 Coachings mit ihr waren immer individuell angepasst auf das, was ich gerade gebraucht habe. Die Terminvereinbarung war flexibel und unkompliziert. Unschlagbar ist ihr WhatsApp-Service, egal wann ich mich mitteilen wollte, nicht mehr weiterwusste, welche Fragen ich hatte, wenn ich bei den Übungen auf Widerstände gestoßen bin, egal was ich auf dem Herzen hatte, ich konnte ihr schreiben oder eine Sprachmemo aufsprechen und meist sofort, spätestens innerhalb weniger Stunden hat sie geantwortet. Sie war immer verständnisvoll, niemals genervt, hatte die nötige liebevolle Strenge, um mich zu beruhigen und mich wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Ich fühlte mich während der Coachingzeit durch ihren Beistand nie allein und habe schnell Fortschritte in der Verarbeitung dieser schrecklichen Beziehungsdynamik und deren Folgen gemacht. Durch Franzi habe ich eine Methode an die Hand bekommen, mit der ich jederzeit mein Gedankenchaos und die daraus resultierenden Ängste und Gefühle, lösen kann, jetzt und in Zukunft. Ich habe in den letzten Monaten immer mehr zu einer Normalität zurückgefunden. Ich bin unglaublich dankbar für Franzis Unterstützung und wenn ich in meinem Umkreis jemanden habe, der Hilfe braucht, bei Trennungen aus toxischen Beziehungen, würde ich das Coaching von Franzi ohne zu zögern sofort empfehlen.

Ich war ein nervliches Wrack, gefangen im Gedankenstrudel und emotionaler Abhängigkeit, müde vom vielen Denken. Mein Ex schaffte es immer wieder mir Schuldgefühle einzureden und mich zu triggern. Das musste endlich aufhören. Eine normale Therapie verschaffte mir Lösungsansätze, half mir aber nur bedingt, zumal meine Therapeutin im Thema Narzissmus nicht viel Erfahrung hatte. Franzi fand ich zufällig bei Instagram, weil ich anfing mich mit dem Thema Narzissmus auseinanderzusetzen . Nach langem Überlegen, ob so ein Coaching sinnvoll und nicht bloß Geldverschwendung ist, wagte ich es. Eine meiner besten Entscheidungen. Ich bin ihr so dankbar. Keine Ahnung mit welchen Methoden andere Coaches arbeiten, aber franzis Methode hat mich gerettet. Es tat weh und war keineswegs einfach, aber bitter nötig. Bereits nach dem 1. treffen verspürte ich wieder Glücksgefühle und am Ende war und ist meine Wille stärker denn je meinem Ex die Stirn zu bieten und für meine Kinder zu kämpfen. Franziska hat mir immer zugehört, gemeinsam versucht Probleme zu lösen und half mir meinen Ex ein ganzes Stück weit loszulassen. Es bedeutet Arbeit, sich
Mal mit sich selbst auseinanderzusetzen, aber es hilft. 👍🏻

Franzi „Frei“ – Für mich nicht nur ein Name, sondern das Ziel meiner Reise.
Als ich auf Franzi aufmerksam wurde, befand ich mich gefangen in meiner eigenen Hölle. Obwohl ich mich bereits seit längerem von meinem Musternarzissten (wie ihn Franzi immer genannt hat) getrennt habe, zog es mir komplett den Boden unter den Füßen weg, als er eine neue Freundin hatte. So oft hatte ich mich gefragt, wie ich jemals diesen kranken besessen Psycho – trotz Trennung – wieder aus meinem Leben bekommen sollte. Doch als es soweit war konnte ich keinen klaren Gedanken mehr fassen und ich war so traurig wie nie zuvor. Ständig waren nur die beiden – das perfekte Paar –  in meinem Kopf. Ich war so traurig und verzweifelt, dass ich mich selbst nicht mehr wieder erkannte. Ich habe nur noch geweint, und das Gedankenkarussell lief auf Hochtouren. Ich konnte nichts mehr essen nicht mehr schlafen, keine Freude mehr empfinden. Ich fühlte mich noch einmal komplett von ihm zerstört. Jedes Selbstwertgefühl zerstört. In der Zeit hatte ich Angst vor der Nacht, weil ich nicht schlafen konnte. Ich fand überhaupt keine Ruhe. Ich dachte ich werde verrückt und kann mich bald einweisen lassen. Ich nahm innerhalb kürzester Zeit 7 Kilo ab, weil es so an mir zerrte. Nichts machte mir mehr Freude. Ich wollte nur noch allein daheim sein und weinen.
Durchs Internet wurde ich auf Franzi aufmerksam. Ich hatte vorher noch nie mit einer fremden Person über meine Probleme gesprochen. Von daher hatte ich vor dem ersten Gespräch ehrlich gesagt etwas Zweifel und war sehr aufgeregt, ob ich mich auf so ein Coaching überhaupt einlassen könnte. Ich hätte zu diesem Zeitpunkt aber auch einfach alles getan, um diesen irren Zustand aus meinem Kopf heraus zu bekommen. Die Zweifel waren jedoch unbegründet und bereits nach ein paar Minuten Gespräch mit Franzi verflogen. Ich fühlte mich verstanden. Deshalb beschloss ich, mich darauf einzulassen und das Coaching mit ihr zu starten. Die Gespräche und Übungen halfen mir recht bald, mit meinen Gefühlen umzugehen und sie richtig zu durchleben und was wirklich schwer war, sie schlussendlich auch zu akzeptieren und ins langersehnte Loslassen zu kommen. Jeden Tag wurde es ein bisschen besser, und den ersten richtigen großen Erfolg, merkte ich nach circa drei Wochen täglicher Achtsamkeitsübung. Es traten kurze Momente des Friedens auf, und ich spürte das erste Mal nach fünf extrem langen schlimmen Monaten, dass sich mein Verstand so langsam wieder entspannte. Das war so ein glücklicher Moment. Es gab immer mal traurige Tage aufgrund irgendwelcher Vorkommnisse, da ich mit dem „Traumpaar“ auch zusammenarbeiten muss. Aber diese Momente wurden mit der Zeit weniger und vor allem kürzer und weniger schmerzhaft. Franzi war in der Not auch immer kurzfristig per WhatsApp erreichbar. Die komplette Wandlung trat dann bei mir nach circa sechs Wochen täglicher Übungen ein. Es war ein ziemlich bewölkter Tag , an dem auf einmal in mir das Gefühl der Aufgabe, jedoch der „positiven Aufgabe“ hochkam. Ich war es leid so viel Energie und Gedanken für jemand zu verschwenden der mein Leben so ausgesaugt und mir so viel Kraft und Freude gekostet hat. Still und leise habe ich den Kampf aufgegeben. Ich fühlte nach all der Zeit einfach gar nichts. Weder eine Traurigkeit noch Wut noch sonst was. Einfach nur Ruhe und Stille. Ich glaube, zu diesem Zeitpunkt habe ich wirklich mit dem Verstand und dem Herzen losgelassen und ab da habe ich tatsächlich alles verstanden. Mein Herz und Verstand sind wieder frei und ich danke Franzi von Herzen dafür, dass sie mir gezeigt hat, wie ich den Frieden in mir wieder finden konnte. ❤️

Franzis Arbeit ist ein Weg der zu sich selbst zurück führt. Gerade nach einer toxischen bzw. narzisstischen Beziehung, wenn man sich selbst verloren hat, ist das DER Weg. Ich habe mir am Anfang schwer getan und wollte immer wieder flüchten. Aber Franzi hat mich begleitet und es mit mir zusammen ausgehalten. Was ich alleine niemals ausgehalten hätte, meine eigenen Gefühle… Ich habe den Zugang zu mir selbst wieder gefunden und noch mehr meine innere Klarheit. Dafür danke ich dir, liebe Franzi, und empfehle dich von Herzen weiter 🩷.

Hi Franzi !
Auch Wochen nach deinem Coaching habe ich gelernt, mein Denken loszulassen und in die Stille meines wahren Selbst einzutauchen.
In dieser Stille finde ich Ruhe, Gewissheit und eine noch tiefere Verbindung zum Leben.
Ich bin zutiefst dankbar, dass ich aus der alten (immer wiederkehrenden)Inkonsequenz, durch die Fähigkeit gegenwärtig zu sein, erwacht bin.
Deine klare und Gott sei Dank (😇‼️😇) leichte, erstklassige
12 Stunden – Methode wirkt übernatürlich nach.
Vielen Dank für deine aufmerksame, aufrichtige und herzliche Unterstützung bei meinem Prozess.